原因は骨盤が開いている
ことかもしれません
産後このような
お悩みはありませんか？
☑︎ 腰に痛みがある
☑︎ 抱っこの際に肩や背中が重だるい
☑︎ 体型がなかなか元に戻らない
☑︎ 出産前のズボンが入りにくい
☑︎ 骨盤がぐらつく感じがする
産後の体はとてもデリケートな状態です。
「そのうち戻るかな」と思っていても
放置しているほど元に戻るまで時間がかかることがあります。
妊娠中に腰痛が起こる理由
妊娠後期になると
胎児の成長とともに子宮が大きくなり
お腹が前に膨らみます。
すると体はバランスを取るために
腰を反らせる姿勢（反り腰）になります。
この状態になると
・腰や背中の筋肉は緊張する
・お腹の筋肉は力が入りにくくなる
この姿勢が続くことで
腰や背中に疲労がたまり
腰痛が起こりやすくなります。
産後に腰痛が起こる理由
妊娠後期から出産にかけて
・エストロゲン
・プロゲステロン
・リラキシン
というホルモンが多く分泌されます。
これらの働きによって
出産しやすいように
骨盤の関節や靭帯が緩み、骨盤が広がります。
出産後は骨盤が元に戻ろうとしますが
・抱っこ
・授乳
・長時間の立ち姿勢
などが続くことで
本来は骨盤と背骨で支える体重を
筋肉で支える状態になります。
その結果
筋肉の疲労が蓄積し
腰痛が起こりやすくなります。
産後骨盤セルフチェック
次の項目に当てはまるものはありますか？
□ 出産前のズボンが入りにくくなった
□ 抱っこをすると腰が痛くなる
□ 立っていると片側の腰がつらい
□ 歩くと股関節が違和感がある
□ お尻や太ももが太くなった気がする
□ 骨盤がぐらつく感じがある
2つ以上当てはまる場合は
骨盤バランスが崩れている可能性があります。
産後の骨盤を放置すると
骨盤のバランスが崩れたままだと
・腰痛
・股関節の痛み
・体型の崩れ
・下半身太り
・姿勢の悪化
につながることがあります。
産後の骨盤は
体を整える大切なタイミングでもあります。
当院の産後骨盤矯正
当院では
①骨盤のバランス調整
②背骨のバランス調整
③姿勢の改善
を行います。
骨盤だけでなく
全身のバランスを見ながら整えることで
安定した状態を作っていきます。
強く押したり無理に矯正するのではなく
やさしく整える施術なので
安心して受けていただけます。
産後の体型が気になる方へ
産後の骨盤は
早めに整えることで戻りやすくなります。
腰痛や体型の変化が気になる方は
お気軽にご相談ください。