首の位置が変わると肩も表情もやわらぐ
こんなお悩みありませんか？
☑︎ 首や肩がいつも重い
☑︎ マッサージしてもすぐ戻る
☑︎ 頭痛や目の疲れがある
☑︎ 写真を見ると首が前に出ている
☑︎横顔が老けて見える気がする
ひとつでも当てはまる方は
首の位置が崩れている可能性があります。
スマホ首とストレートネックの違い
■ スマホ首とは？
スマートフォンやパソコンを長時間使用し、
首が前に突き出た姿勢になっている状態です。
原因
・長時間うつむいてスマホを見る
・パソコン作業で前傾姿勢になる
・首の筋肉の疲労
これは「姿勢の問題」です。
■ ストレートネックとは？
本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）が
まっすぐになってしまった状態です。
原因
・スマホ首の放置
・高すぎる枕
・むち打ちなどの外傷
これは「骨の状態」です。
■ 違いをまとめると
スマホ首 ＝ 姿勢の崩れ
ストレートネック ＝ その姿勢を続けた結果の骨の変化
どちらも
肩こり・首こり・頭痛の原因になります。
なぜ首や肩がこるのか？
頭の重さは約5kg。
首が前に出ると、
その重さを筋肉で支えることになります。
本来は骨で支えるはずの重さを
筋肉が無理に支え続けるため
✔ 首が硬くなる
✔ 肩が張る
✔ 頭痛が起きる
という状態になります。
マッサージで良くならない理由
ストレートネックの首は、
実は 固まっているというより、
引っ張られ続けて疲れている状態です。
そこを強く押すだけでは、
頭を支える力が弱くなり、
かえって前に出やすくなってしまいます。
だからこそ、
その場しのぎではなく
姿勢全体から整えることが大切なのです。
当院の施術の特徴
当院では
① 肩甲骨の動きを取り戻す
② 頚椎の自然なカーブを整える
③ 骨盤・背骨のバランスを整える
首だけでなく
全身のつながりを見て調整します。
強く押したりせず
やさしく整えていきますのでご安心ください。
改善するとどうなる？
① 首・肩が軽くなる
頭を骨で支えられるようになります。
② 猫背予防につながる
背中や腰への負担も減ります。
③ 横顔の印象が変わる
あごのライン・フェイスラインが整いやすくなります。
放置するとどうなる？
・慢性的な頭痛
・めまい
・自律神経の乱れ
・猫背の進行
「年齢だから」と思っている不調も
姿勢が関係していることがあります。
首の不調でお悩みの方へ
首や肩のこりがなかなか取れない方は
マッサージではなく
「首の位置」
を見直すことが大切です。
当院では
首・背骨・骨盤を整え
再発しにくい姿勢づくりを目指します。
お気軽にご相談ください。